Skip to content

สูตรลดน้ำหนักง่ายนิดเดียว

January 27, 2012

เกี่ยวกับสูตรลดน้ำหนัก


“เลือกอาหารจานเล็ก

ถ้าชอบฟาสต์ฟู้ด ควรคิดสักนิดก่อนสั่ง เลือกชุดแฮปปี้มีลแทนการสั่งแมคโดนัลด์เซตใหญ่ วิธีนี้จะช่วยลดแคลอรีลงได้อย่างมหาศาลถึง 541 แคลอรี เวลาซื้ออาหาร อย่าเคลิบเคลิ้มไปกับกลยุทธ์ล่อใจทางการตลาดประเภทซื้อสองแถมหนึ่ง หากรู้ตัวว่าเป็นคนกินจุ ให้เลือกซื้อเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการ ไม่ใช่ซื้อตามกลยุทธ์ล่อใจที่ผู้ชายนำเสนอ ให้บอกกับตัวเองเสมอว่าใช้น้อยลง (รวมถึงกินน้อยลง) จะช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าได้มากขึ้น

สุดท้ายเวลาอยู่บ้าน ให้ระวังปริมาณอาหารที่กิน จำเป็นไหมที่ต้องตักข้าวใส่จานเยอะ ๆ จำเป็นไหมที่ต้องกินขนมพุดดิ้งถึง 2 ชิ้น ลองลดปริมาณอาหารเหล่านี้ลงสักนิด เพราะปริมาณน้อยนิดที่ลดลงนี้จะทำให้แคลอรีในอาหารที่กินลดลงได้ถึง 100 แคลอรี ลองทำดูสิ”

ข้อมูลอื่น ๆ ทีเกี่ยวข้องกับสูตรลดน้ำหนัก
สูตรลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดข้าว

From → Uncategorized

Leave a Comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: