Skip to content

ขนมปังโฮลวีทปิ้ง | การดูแลสุขภาพ

February 10, 2012

เกี่ยวกับ การดูแลสุขภาพ

เหมาะสำหรับคนที่กำลังเครียด หรือคนที่กำลังไดเอ็ทด้วยการงดทานแป้ง อาการปวดหัวของคนที่กำลังไดเอ็ทนั้นอาจเนื่องมาจากร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่น้อยเกินไป ทำให้ร่างกายจะขาดไกลโคเจนซึ่งเป็นอาหารสมองชิ้นสำคัญ แถมยังอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำซึ่งจะก่อให้เกิดปัญหาอื่นๆ ตามมาไม่เพียงแค่อาการปวดหัวเท่านั้น

จริงอยู่ที่กินแป้งเยอะๆ อาจทำให้คุณอ้วน แต่จะไม่กินเสียเลยมันก็ไม่ดีกับร่างกายนะจ๊ะ หันมาเลือกทานคาร์โบไฮเดรตมีประโยชน์อย่างขนมปังโฮลวีท หรือข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือกันดีกว่า นอกจากช่วยเรื่องอาการปวดหัวแล้วยังมีวิตามินเยอะแยะอีกด้วย

ข้อแนะนำ : ใครกลัวอ้วนเวลาปิ้งก็ไม่ต้องทาเนย หรือทำเป็นแซนด์วิชทานคู่กับผักจำพวกมะเขือเทศ หอมแดง และทูน่าก็ได้ ปลาทูน่ามีคุณสมบัติเป็นอาหารแก้เครียดได้อย่างดีเลยล่ะ

ข้อมูลอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ
สลัดผักโขม | การดูแลสุขภาพ

Leave a Comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: