Skip to content

สูตรลดน้ำหนักระยะยาว | สูตรลดความอ้วน

February 10, 2012

เกี่ยวกับ สูตรลดความอ้วน

หากคุณกำลังวางแผนลดน้ำหนักอยู่ล่ะก็ เรามีวิธีเจ๋ง ๆ โดยไม่ต้องพึ่งยา หรืออดอาหารจนหิวตาลายมาฝาก แถมในระยะยาวยังไม่กลับมาอ้วนด้วยค่ะ

ตั้งใจจริง

ไม่ใช่แค่กระตือรือร้นจะทำ แต่ต้องพร้อมจริง ๆ และมีความตั้งใจทำในระยะยาว ว่าจะกินอะไร อย่างไร ออกกำลังกายด้วยวิธีไหน มีทัศนคติต่อตัวเองอย่างไร และคุณคิดเกี่ยวกับอาหารต่า งๆ โดยเฉพาะอาหารจานโปรดอย่างไร

เชื่อมั่น

ไม่มีใครสามารถลดน้ำหนักได้ทั้ง ๆ ที่ยังไม่มั่นใจและเชื่อในสิ่งที่ทำ เพราะฉะนั้น ซื่อสัตย์ต่อความคิด การกระทำของตัวเอง อดทน และไม่ย่อท้อไปเสียก่อนที่จะบรรลุเป้าหมายนะคะ

หาตัวช่วย

แรงสนับสนุนจากคนในครอบครัว เพื่อนฝูงรอบข้าง กลุ่มที่ให้คำปรึกษา จะช่วยให้ความตั้งใจในการลดน้ำหนักสำเร็จได้ค่ะ เพราะการได้รับกำลังใจและคำแนะนำที่ดีจะกระตุ้นให้คุณมีมานะมากขึ้นด้วย

ข้อมูลอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับสูตรลดความอ้วน
เวิร์กเอาท์แบบแอโรบิก | สูตรลดความอ้วน

Leave a Comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: