Skip to content

การเต้นเพิ่มกล้ามเนื้อได้จริงๆ

November 22, 2012

ข้อมูลเกี่ยวกับ เพิ่มกล้ามเนื้อ

หลายคนอาจไม่เคยคิดมาก่อนว่า การเต้นก็ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยหรือ แต่มันช่วยได้จริง ๆ ค่ะ ลองเลือกสไตล์การเต้นที่จะทำให้คุณเคลื่อนไหวมาก ๆ อย่างเช่น ฮิปฮอป จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อต้นขาคุณกระชับขึ้น เพราะต้องลุก ๆ นั่ง ๆ ไป ๆ มา ๆ หลายครั้ง หรือการเต้นสไตล์ลาตินก็จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อไหล่ แขน และไบเซบ เพราะต้องยกไหล่ แกว่งแขนอยู่เรื่อย ๆ แต่ถ้าใครชอบ Belly Dance หรือระบำหน้าท้อง คุณก็จะได้บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องไปด้วยนะ

ข้อมูลอื่นๆที่เกี่ยวข้องกับ เพิ่มกล้ามเนื้อ

มาเล่นโยคะเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อกัน

From → Uncategorized

Leave a Comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: