Skip to content

อาหารมื้อกลางวันสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ

November 22, 2012

ข้อมูลเกี่ยวกับ เพิ่มกล้ามเนื้อ

เป็นมื้อที่คนส่วนใหญ่จะใช้เวลาที่เร่งรีบ เป็นช่วงที่สะสมความเครียดจากการทำงานหรือกิจกรรมต่างๆ มาตลอดช่วงเช้า ฉนั้นเราควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและวิตามิน อย่างเช่นผมลไม้ต่างๆ อาจจะเริ่มจากผลไม้ที่เราชอบก่อน เนื่องจากผลไม้มีวิตามินจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นกระปรี่กระเป่า ส่วนคาร์โบไฮเดรตก็จะมีมากใน ธัญญพืช เช่น ข้าว ข้าวโพด และข้าวสาลีที่ใช้ทำขนมปัง หรือในน้ำตาลชนิดต่างๆ อย่างเช่น น้ำตาลทราย น้ำตาลปี๊บ น้ำตาลโตนด น้ำตาลมะพร้าวและน้ำผึ้ง

ข้อมูลอื่นๆที่เกี่ยวข้องกับ เพิ่มกล้ามเนื้อ

อาหารมื้อเย็นสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ

From → Uncategorized

Leave a Comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: